Todo lo que necesitás para agregar servicios de nutrición, entregar más valor y cobrar más — sin complicarte.
🧮 Calculadora TDEE📄 PDF con tu marca📚 Guía para alumnos
⚙️ Setup inicial — 5 minutos, una sola vez
1
Configurá tu perfil
Andá a ⚙️ Perfil: subí tu logo o foto, nombre completo, especialidad y contacto. Eso es todo. Cada PDF que generés desde ahora lleva tu marca.
2
Calculá el TDEE del alumno
En 🧮 Calcular ingresás peso, altura, edad y actividad. En 10 segundos tenés el gasto calórico y el plan recomendado — sin fórmulas ni excel.
3
Revisá los planes disponibles
En 🍽️ Planes encontrás los tips por comida para 1500, 1700 y 2000 kcal. Ideal para entender qué decirle al alumno sobre cada comida.
4
Generá el Plan Personalizado
En 📄 PDF: datos del alumno, objetivo, calorías, paleta de colores. Un clic → PDF profesional con tu logo listo para imprimir o mandar por WhatsApp.
5
Entregá la Guía de Alimentación
En 📚 Guía: una guía premium visual y educativa con tu marca, pensada para que el alumno entienda las bases sin abrumarse. Perfecta para la primera sesión.
💰 Cómo monetizar este sistema
💼 Servicio de asesoramiento nutricional
Ofrecé un plan personalizado como servicio adicional. Lo armás en 5 minutos, lo entregás en papel o WhatsApp. ROI desde el primer alumno.
🔄 Clase suelta → mensualidad
Plan de entrenamiento + plan nutricional + guía educativa = servicio percibido como premium. La mayoría acepta pagar más cuando ve más valor.
🎁 Kit de bienvenida para alumnos nuevos
Plan de alimentación + Guía de nutrición en la primera sesión. La primera impresión cierra la fidelización. Se siente como un servicio de alto valor.
📲 Alumnos online sin límite físico
Generás el PDF y lo mandás por WhatsApp a alumnos de cualquier ciudad. Sin reuniones, sin papel. Escalá tu servicio sin depender de la presencialidad.
⭐ Cómo ganar más reputación
🎯
Diferenciación real: La mayoría da solo rutinas. Vos das rutina + nutrición + guía. Eso es otro nivel — y los alumnos lo cuentan.
📸
Contenido para redes: Mostrá el plan o la guía en tus stories. "Así es el asesoramiento que ofrezco" → atrae nuevos alumnos sin pagar publicidad.
🤝
Fidelización automática: El alumno que recibe herramientas prácticas no abandona, renueva y te recomienda.
📄
Profesionalismo tangible: Un PDF con tu logo y estructura demuestra seriedad. No necesitás título de nutricionista. Necesitás metodología y orden.
🔄 Flujos de uso recomendados
ALUMNO NUEVO
Perfil→Calcular→PDF Plan→Guía→WhatsApp
10 minutos de trabajo. Alumno impresionado desde el día 1.
SEGUIMIENTO MENSUAL
Recalcular→Ajustar plan→Nuevo PDF→Enviar
Cada mes tenés un motivo de contacto que refuerza la confianza.
RESPUESTA RÁPIDA A DUDAS
Alumno pregunta→Ir a Respuestas→Copiar y adaptar
Respondés en 30 segundos con respuestas de experto.
"El sistema hace el trabajo. Vos cerrás los clientes."
Mi Perfil
Configurá tu perfil una sola vez. Se usa en todos los PDFs que generés.
💡
Una vez guardado, tu nombre y logo aparecen automáticamente en cada plan que generés para tus alumnos.
📸
Subir tu logo o foto de perfil
Tocá para seleccionar una imagen
✅ Perfil guardado. Todos tus PDFs usarán estos datos.
Vista previa del header en tus PDFs
Tu sistema de nutrición para alumnos
Respondé dudas, calculá calorías y entregá planes personalizados. Sin complicarte.
✅ Calculadora integrada📋 3 planes con tips📄 PDF personalizado
Cómo usar este sistema
1
Configurá tu perfil
Una sola vez. Nombre, logo y contacto. Todo lo que generés lleva tu marca.
2
Calculá las calorías
Tab Calculadora: peso, altura, edad y actividad. Resultado en 10 segundos con plan recomendado.
3
Revisá el plan
En tab Planes encontrás los tips por comida para 1500, 1700 y 2000 kcal.
4
Generá el PDF
Tab Plantilla: datos del alumno, elegís el plan y la paleta. Un clic → PDF listo para WhatsApp.
5
Seguimiento semanal
Revisá adherencia cada 7 días. Si no baja en 2 semanas: ajustá porciones o aumentá actividad.
Fundamentos en 2 minutos
🥩
Proteína
Mantiene músculo. Sacia. 1.6–2g por kg de peso.
🌾
Carbohidratos
Energía para entrenar. Preferir los integrales.
🥑
Grasas
Hormonas y absorción. Aceite, frutos secos, palta.
💡
Regla de oro: El déficit calórico es lo que produce la pérdida de grasa. Sin déficit, no hay resultado. Todo lo demás es optimización.
⚠️
Límite claro: Este sistema es para acompañar a alumnos sanos. Con patologías (diabetes, obesidad severa, TCA): derivar a nutricionista.
Errores a evitar
❌
Comer muy poco: Abajo de 1200 kcal el metabolismo baja. No funciona y genera rebote.
❌
Buscar perfección: 90% bien 6 días le gana al que busca 100% y falla. Constancia > perfección.
❌
Abandonar rápido: Los cambios visibles aparecen a las 3-4 semanas mínimo.
❌
Obsesionarse con la balanza: El peso fluctúa 1-2kg por día. Lo que importa es la tendencia en 3-4 semanas.
Respuestas Rápidas
15 respuestas listas para usar con tus alumnos.
💬
Tocá cualquier pregunta para ver la respuesta recomendada. Usala tal cual o adaptala a tu estilo.
Calculadora
Calculá las calorías de tu alumno en 1 minuto.
📐
Usa la fórmula Harris-Benedict con factor de actividad. Te da mantenimiento + déficit recomendado.
📊 Resultado
—
Mantenimiento
—
Déficit (−400)
🎯
—
¿Qué plan usar?
Déficit hasta 1600 kcal
Mujeres con poca actividad / contextura pequeña
→ Plan 1500
Déficit 1601 – 1900 kcal
La mayoría de los casos moderados
→ Plan 1700
Déficit más de 1900 kcal
Hombres activos / contextura grande
→ Plan 2000
Planes de Alimentación
Tips y pautas por comida según el plan asignado.
Generar PDF
Plan personalizado listo para compartir por WhatsApp.
Datos del alumno
Paleta de colores
Power
Negro + Rojo
Pro
Navy + Verde
Fresh
Rosa + Blanco
👁 Vista previa del PDF
PDF → se guarda como archivo · WhatsApp → genera imagen y la compartís directo desde el celular
Guía de Alimentación
Entregá esta guía con tu marca a cada alumno nuevo.
Paleta de colores
Power
Negro + Rojo
Pro
Navy + Verde
Fresh
Rosa + Blanco
👁 Vista previa del PDF
PDF → se guarda como archivo · WhatsApp → genera imagen y la compartís directo desde el celular